ขึ้นปีใหม่ มาใส่ใจตัวเองกันดีกว่า

ในปีที่ผ่านมา เราอาจจะใช้เวลาไปกับการทำงาน แถมยังติดหนึบกับโลกโซเชี่ยลอย่างจริงจังจนลืมไปว่ามีอีก 1 คนที่คุณอาจจะไม่ค่อยได้คุยด้วย หรือลืมดูแลไปเสียสนิท คนๆ นั้นก็คือ "ตัวของคุณเอง" เพราะฉะนั้นปีใหม่นี้ มาทำชีวิตให้มีความสุขและให้เวลากับตัวคุณเองมากขึ้นกันเถอะ...

ขอตามใจตัวเองหน่อย!

แหม! ก็ปีที่ผ่านมามัวแต่หมกมุ่นอยู่กับงาน และเพื่อนฝูงผ่านหน้าจอในมือตลอดเวลา ต้องทำตามคำสั่งหัวหน้า ตามใจลูกค้า จนถึงแก้ปัญหาให้เพื่อนสนิท ถึงเวลาแล้วที่จะมาหาความสุขใส่ตัวเองโดยห่างไกลจากสิ่งเหล่านี้ อาจจะไปออกกำลังกาย ไปหาที่อ่านหนังสือชิว ชิว หรือใครอยากจะคว้าเป้แบ๊คเพ๊คใบโปรดไปท่องเที่ยวตะลุยตามฝันแบบเราชาวมั่นก็ไม่ว่ากันนะ

กำหนดสักหนึ่งวัน ให้เป็นของฉันคนเดียว

ในยุคนี้สาวๆ อย่างเราต้องรับผิดชอบอะไรหลายๆ อย่าง ทั้งเรื่องงาน สังคมรอบข้าง แล้วจะเอาเวลาที่ไหนมาดูแลตัวเองล่ะ เทคนิคง่ายๆ คือ กำหนดให้ 1 วันในแต่ละอาทิตย์เป็นวันของ “ตัวเราเอง” อยู่กับตัวเอง ทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง จะเลือกช้อปปิ้ง ซื้อเสื้อผ้าหรือเครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน เข้าสปา ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรืองานอดิเรกอะไรก็ได้ที่คุณอยากทำ ว่าแล้วก็เริ่มกันเลย

รักตัวเองที่ในแบบที่เป็น

แทนที่จะหยุดอดมื้อกินมื้อเพื่อลดต้นขา ลดหน้าท้องให้ดูดีในสายตาคนอื่น อาจจะลองหันมาใส่ใจในความรู้สึกตัวเองบ้าง โดยเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และก็เลือกตามใจปากบ้าง ทานอาหารที่ตัวเองชอบซักหน่อย พร้อมด้วยผลไม้ที่โปรดปรานอีกซักนิด ก็ไม่เป็นการทำร้ายตัวเองจนเกินไปแล้ว

ห่างจากโซเชียล แล้วไปเที่ยวปลดปล่อย

ใครที่อยู่กับโลกโซเชียลมีเดียทุกวันจนขาดมือถือไม่ได้ ลองออกไปท่องเที่ยวผ่อนคลายดูบ้าง โดยการหันหน้าสู่ท้องฟ้า ท้องทะเล ภูเขา แทนการมานั่งจ้องหน้าจอทุกวัน นอกจากจะเสียสุขภาพแล้ว ยังเสียเวลาและโอกาสดีๆ อีกด้วยนะ