เคล็ดลับผิวหน้าไม่หมองคล้ำ และการทำความสะอาดให้เคลียร์กระจ่างใส

1. ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน น้ำเปล่าสะอาดๆ นี่เองช่วยของการมีสุขภาพที่ดีจากภายใน นอกจากจะทำให้ระบบการทำงานภายในร่างกายดีขึ้น ยังมีงานวิจัยอีกเป็นจำนวนมากที่รับรองว่า การดื่มน้ำ2ลิตรต่อวัน ช่วยเรื่องชุ่มชื่นของผิว ชะลอความแก่ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ไม่โทรม เมื่อผิวชุ่มชื่นก็พร้อมที่จะรับการบำรุงในขั้นตอนต่อไป

2. รับประทานผัก-ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ผลไม้หาซื้อได้ง่ายที่ติดอันกับวิตามินซีสูงเช่น ฝรั่ง กีวี สตรอว์เบอร์รี่ สัปปะรด ส้ม ล้วนมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ช่วยป้องกันไม่ให้คอลาเจนในผิวเสื่อมสภาพ ไม่ก่อให้เกิดริ้วรอย ปกป้องเซลล์ผิวไม่ให้ถูกทำลาย ดูแลผิวขาวกระจ่างใส พร้อมช่วยให้ผิวเรียบเนียน ไม่หยาบกร้าน แนะนำให้หาวิธีเลือกตู้เย็นแล้วนำผัก-ผลไม้ไปแช่ไว้ในตู้เย็น เอาออกมาทานจะได้เย็นสดชื่นแถมยังเก็บไว้ทานได้นานอีกเพราะประเทศไทยอากาศร้อนมากอาจทำให้ผลไม้สุกไวจนกินไม่ทัน

นอกจากการรับสิ่งที่มีประโยชน์เข้าร่างกายเพื่อช่วยให้ผิวใสนั้น การล้างทำความสะอาดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกัน โดยในแต่ละวัน ผิวหน้าของเราต้องเจอสิ่งต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นสิ่งสกปรกจากมลภาวะ และจากนิ้วมือของเราเองที่สัมผัสใบหน้าอยู่บ่อยๆ ซึ่งอาจทำให้ผิวอ่อนแอลงได้ แถมบางครั้งรู้สึกว่าล้างหน้าไปแป๊ปเดียวทำไมหน้าก็กลับมาหมองเร็วจัง ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับการล้างหน้าอย่างถูกวิธีมากๆ เลยล่ะ

การล้างหน้าที่ดีนั้นนอกจากจะกำจัดสิ่งสกปรกอย่างความมันส่วนเกินและเมคอัพตกค้างออกจากผิวได้อย่างหมดจด ยังช่วยป้องกันการอุดตัน ลดการเกิดสิวและปัญหาผิวอื่นๆ อีกทั้งมอบความรู้สึกสะอาด สดชื่นให้อีกด้วย พอผิวสะอาด ความใส เปล่งปลั่ง ดูมีสุขภาพดีก็มา ทำให้เรามีความสุขและมั่นใจมากยิ่งขึ้น แล้วต้องทำยังไงบ้างนั้น บอกเลยว่าไม่ยาก มาดูทริคดีๆในการทำความสะอาดหน้ากันเลย 

ระหว่างล้างหน้า ควรทำ/ไม่ทำ อะไรบ้าง

• ปรับอุณหภูมิน้ำให้ค่อนข้างอุ่น 
• บีบโฟมออกมาให้มีขนาดประมาณเหรียญบาท เป็นปริมาณที่พอเหมาะกับการใช้ล้างทั้งหน้าได้พอดี 
• ตีโฟมให้เป็นฟองเต็มที่ เพื่อลดการเสียดสีระหว่างนิ้วมือกับผิวหน้า 
• อย่าเผลอออกแรงกับผิวมากเกินไป โดยเฉพาะกับผิวบริเวณรอบดวงตาที่บอบบางเป็นพิเศษ ค่อยๆ ลูบโฟมอย่างอ่อนโยนแต่ให้ทั่วถึง เน้นบริเวณซอกจมูก และอย่าลืมบริเวณไรผมด้วยนะ 
• ล้างเสร็จแล้วใช้ผ้าค่อยๆ ซับให้พอหมาด หลีกเลี่ยงการถู แล้วลงครีมบำรุงตามทันทีเพื่อเติมความชุ่มชื่น 

ตอนเช้าต้องล้างหน้าด้วยโฟมมั้ย ?

การล้างหน้าตอนเช้า หลายคนอาจมองว่าไม่จำเป็น คิดว่าไม่ได้ออกไปไหน ล้างแค่น้ำเปล่าก็ได้ แต่จริงๆ แล้วตอนที่เรานอน ผิวมีการสร้างซีบัม (ส่วนประกอบของไขมัน) ผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และอาจมีเหงื่อ ไปรวมกับฝุ่นบนหมอนอีก จึงควรใช้โฟมล้างหน้าในตอนเช้าด้วยนะ ทั้งนี้ผิวหน้านั้นบอบบางและเกิดอาการแพ้ได้ง่ายกว่าผิวส่วนอื่นๆ ในร่างกาย จึงควรเลือกโฟมล้างหน้าที่อ่อนโยน ล้างแล้วไม่แห้งตึง ไม่ดึงเอาน้ำมันธรรมชาติของผิวออกมามากเกินไป  

สิ่งที่ผิวหน้าต้องเจอเป็นประจำนอกจากมลภาวะก็คือเมคอัพ และครีมกันแดดนี่เอง การไปทำอะไรกับผิวหน้ามากๆ นั้นเป็นการรบกวนผิว ล้างออกก็ลำบากหลายขั้นตอน อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ง่าย เพราะฉะนั้นอย่าลืมให้ผิวมีวันพักร้อนกับเค้าบ้าง หันมา เปลือยผิวบ้าง หรือปล่อยหน้าสดเมื่อมีโอกาส คุณเองก็จะเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวที่ชวนให้เป็นปลื้มอย่างแน่นอน